والسؤال هو كيف في المنزل يمكنك أن تزيد من فعاليتك في المنزل بسرعة وفعالية. في مرحلة البلوغ ، بسبب التغيرات في جسم الذكور ، بشكل أكثر دقة مع انخفاض في هرمون تستوستيرون ، يكون الحدوث المتكرر هو انخفاض في النشاط الجنسي وانخفاض في الفعالية. مثل هذه المشكلة تخشى العديد من ممثلي النصف القوي. ينتج عن لاكتيسيتيين هرمونات الجنس بعد خمسة وأربعين يقللون بشكل ملحوظ من نشاطهم. غالبًا ما يكون السبب هو الحفاظ على نمط حياة غير صحيح ، ومواقف مرهقة ثابتة ، وزيادة الوزن ، ووجود الأمراض ، وغياب النشاط البدني الكافي ، ونقص النوم "المزمن".
استعادة التقنيات
في الممارسة العملية ، تم اختبار التقنيات الخاصة ، والتي تتيح لك العودة بسرعة في المنزل في حالة طبيعية وتعيش حياة جنسية نشطة إلى حد ما.
الخراثة والضغط
تعتزم مثل هذه التقنية أداء محيط بأصابع (كبيرة ، مؤشر ، وسط) من القضيب في القاعدة قبل تاريخ مع رد فعل بطيء على الحبيب. هذه الطريقة معروفة لفترة طويلة. يساعد على ملء الأوعية الدموية بالدم. لم تتم إزالة مثل هذه "العاصفة" قبل بدء الاحتكاكات.
يمارس
من أجل معرفة كيفية تعزيز الفاعلية في المنزل ، من الضروري التعرف على توصيات المتخصصين الذين يعلقون أهمية كبيرة في المقام الأول على تمارين بدنية بسيطة. إنها ضرورية لزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يزيد من "مقاومة" وتحمله. هذه هي:
- الوفاء القرفصاء العميق العادي مع العودة إلى الوضع الأولي ؛
- الخطوات مع رفع كل ركبة بالتناوب بزاوية اليمنى إلى المعدة. موقف اليدين على الحزام. ضيق كما في العرض الإرشادي ؛
- "امسك الحجر" لماذا تضع يديك على الحزام ، ووضع ساقيك على عرض الكتفين. القرفصاء لا يتم الوفاء بها إلى المحطة. يتيح لك هذا الموقف أن يجهد الأرداف والاسترخاء قدر الإمكان ؛
- ارفع الحوض من وضع الكذب وخفضه مرة أخرى. أجرى على الظهر هناك ، مرة أخرى. يمكنك لمس الأرض.
- صنع حركات الدراجات ، ملقاة على ظهرك. الأيدي على الخصر. ثني القليل من الركبتين وارفع ساقيك. أداء الدوران مع ساقيك.
- تدريب العضلات الداخلية للحوض على الظهر. ينحني ونشر ركبتيك قليلاً. بالتناوب تجهد واسترخاء منطقة العضلات في العجان إلى العصعص دون توتر من الأرداف. عندما يتم تنفيذ التمرين بشكل صحيح ، يتم سكب الحرارة اللطيفة في هذا المكان ؛
- يعد الجري في مكانه دون تمزيق الجوارب من السطح مفيدًا لزيادة تدفق الدم إلى الحوض.
تمرين مستمر يجلب فوائد ملموسة. خمسة ، ثم عشر دقائق كل يوم بعد سبعة أيام سوف تؤتي ثمارها. النشاط البدني يصرف انتباهه تمامًا عن الأفكار غير السارة ، ويزيد من قوة الذكور.
الاختيار الصحيح للحب تشكل
يساهم موقف "الرجل من فوق" إلى حد كبير في اندفاع الدم إلى الأعضاء التناسلية. هذا هو السبب في أن التفضيل يعطى لها بشكل أفضل. إذا كان هذا غير مريح ، فإن الموقف الرأسي في الجماع الجنسي يساهم بالتساوي في مرورهم الناجح. إن موقف المرأة ، عندما تعتمد على ذراعيها وركبتيها ، والرجل يقف خلفه أو على ركبتيه ، يساعد بشكل جيد في المنزل على تعزيز قوة القضيب بسرعة وزيادة الفعالية. كما تزيد ويقوي الرغبة الجنسية للذكور حيث تضع امرأة مستلقية على ظهرها ساقيها على أكتاف رجل ، وسوف يوجه وجهه إليها.
التدريب على عضلات العانة
إن تعزيز الانتصاب وتحسين الجاذبية الجنسية للمرأة ، فإن العضلات الخاصة قادرة إلى حد كبير على المساعدة في خمول العضو الذكور الإنجاب. تساعد هذه العضلات على السيطرة على الدفق المنبعث ووقفه أثناء الإفراغ. أهمية هذه العضلات هي:
- يوفر التحمل.
- يحسن إمدادات الدم إلى الأعضاء المشاركة في الجماع الجنسي ؛
- يساهم في تحقيق هرمون تستوستيرون على المستوى المناسب ؛
توفر هذه التدريبات زيادة في الفاعلية والاستفادة من كل شيء ، بغض النظر عما إذا كان الشخص لديه مشكلة في السرير أم لا. لتحديد المكان الذي توجد فيه العضلات ، توقف عن الدفق عند إفراغه ، ثم استئناف التبول دون أن يحتفظ بأنفاسك. يمكن أن يكون هذا التدريب طويلًا ، قصير الأجل ، يمكنك إجراء مكان ما وفي أي مكان. فهي غير مرئية لعيون الآخرين.
حامل
كانت حكمة الأجداد هي أنهم صنعوا مرحاضًا ، يقفون على Tiptoe. يساعد على الاحتفاظ ظهرك مباشرة. السائل يخرج بحرية مع الزفير على مهل. الأسنان المغلقة ، وكذلك توتر البطن والأرداف ، تعمل على تحسين أداء الكلى ، والمساهمة في علاج ضعف الذكور.
توصيات مفيدة
يجب عقد البذور أثناء الجماع ، وتجنب نهايتها السائلة للغاية. هذا التقييد له تأثير مفيد على الفعالية ، وخاصة في سن محترم. بالنسبة للشباب ، هذه ليست مشكلة - فهي ستتعافى بسرعة ، وينضج الرجال "الامتناع" عن العمل النهائي إلى زيادة الجذب والنشاط.
إذا كنت ترغب في تعزيز الفاعلية مع العلاجات الشعبية ، فقم بالالتزام بالقواعد البسيطة التالية:
- أداء التمارين التي تزيد من عضلات البطن - هذا هو أفضل مؤشر للفن الجنسي ؛
- انتبه إلى النظام الغذائي. الوجود على طاولة الزنجبيل وزيت السمك والموز والليمون والدجاج والمحار مفيد للغاية. لا تنكر نفسك في المفلس المسلوق والماكريل. مزيد من العدل ، المأكولات البحرية. العلاجات الشعبية التي تحدد استهلاك اللفت والمكسرات والبيض وبيض السمان ستزيد من القدرة على إجراء الاتصال الجنسي الكامل ؛
- تدليك المنطقة بالقرب من الخصيتين. أنها تزود الجسم بالطاقة اللازمة ، وتنتج هرمونات الجنس ، وتوفر مزايا في الجنس. التدليك الأكثر شيوعًا (حتى مع الجماع) مفيد جدًا ؛
- المشي حافي القدمين في كثير من الأحيان أو وضع الخردل. هذا ينشط النقاط المطلوبة للقدم.
- من الأفضل أن تتخلى طوعًا عن السجائر ، والكحول مساعدين سيئون في هذا الأمر ؛
- علاج ممتاز هو دش على النقيض. إنه مفيد للنغمة العامة للجسم ، ويساهم أيضًا في أداء أعضاء الذكور على وجه الخصوص. انتبه إلى هذا في الصباح وفي المساء وشعر بزيادة طاقة الذكور. تؤثر زيارة الساونا والحمام أيضًا على تحسين تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
فوائد الصبغات
صبغات الزعرور ، البلوط ، ليمونك - وسائل طبيعية فعالة للغاية لتعزيز قوة الذكور. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غير ضارة تمامًا ولا تسبب الحساسية. العديد من الوصفات البسيطة مع المكونات النباتية الأخرى.
البصل
في الوصفات الشعبية ، يلعب البصل دورًا مهمًا. في علاج مثل هذا المرض مثل الفاعلية ، يوصى باستخدام الوصفة التالية. قم بقطع المصابيح بدقة واتركها في 400 مل في ماء غليان مبرد لمدة أربع ساعات تقريبًا. إجهاد وتقسيم إلى أربع حيل خلال اليوم.
الجوز
فهي مكلفة ومخلوطة مع العسل الطازج. النسبة واحدة إلى واحد. بعد كل وجبة ، يكفي أن تأكل موقعين صغيرين ، شرب الحليب. بعد شهر ، ستعمل فعلك ، وذلك بفضل الطب الشعبي ، على ثباتها.
مومياء
كمية صغيرة جدًا كافية - 0. 16 غرام يذوب في ملعقة كبيرة واحدة من الماء الدافئ. مثل هذا الحل مفيد بشكل خاص في ساعات الصباح قبل تناول الطعام أو في المساء قبل النوم. لمدة تسعة أيام ، سترضيك النتائج ، مما يزيد من الجاذبية إلى النصف الجميل من الإنسانية.
التدريبات النفسية
ليس سراً أن عطلة كاملة جيدة لها تأثير مفيد على حالة عقلية والاسترخاء. وئام الشخص مهم للغاية لجذب الذكور. حافظ على مزاج داخلي إيجابي ، وعدم السماح لك برسم نفسك إلى مشاعر سلبية. الشيء الرئيسي هو أنه يجب ألا تخلق مزاجًا عدوانيًا. تغيير صخب المدينة الملل لقضاء عطلة في الطبيعة في كثير من الأحيان. تجنب حالات الصراع مع رفيقك في روحك ، وإلا فإنه سيؤدي إلى مشاجرات ، وتبريد متبادل. دع الناس يصبحون متفائلين وقويين.